カレンダーのページをめくり、今日から新しく6月が始まります。
今年は早くも台風6号の接近が気になるところですね。
つい先日まで
爽やかな5月の青空と眩しいほどの新緑に目を奪われていたはずですが、
気づけば肌をなでる空気は、少しずつ湿り気を帯び、
季節の確かな移り変わりを告げています。
6月と聞くと、多くの人が「梅雨」のジメジメとした気配や、
どんよりとした曇り空を真っ先に思い浮かべるかもしれません。
どこか憂鬱で、外出するのも億劫になりがちな季節ですよね。
しかし、この時期は決してネガティブなだけの日々ではありません。
むしろ、自然界の生き物たちにとっては、命を最も輝かせるための
大変貴重な「恵みの季節」であるとも言えるのです。
アジサイが教えてくれる、雨の日の美しさ
庭先や街角をふと見渡せば、すでにアジサイが小さな蕾を膨らませ、
早いものは鮮やかに咲き始めているのを目にするようになりました。
青、紫、淡いピンク。土壌の性質や時期によってその色を変える
アジサイは、不思議と晴天の下よりも、しっとりとした雨の中や、
曇り空の静かな光の中でこそ、
その色彩の深みを増すように感じられます。
雨粒をまとい、瑞々しくきらめく緑の葉と、気高く咲く大輪の花。
それは、お天気が悪い日にしか出会えない、
この季節だけの特別な芸術です。
雨をただ「嫌なもの」として遠ざけてしまうのではなく、
雨だからこそ美しく映えるものに、あえて目を向けてみる。
そんな風に視点を少し変えるだけで、
目の前の景色はガラリと表情を変え、
私たちのささくれ立った心を、そっと優しく癒やしてくれます。
心と身体の「衣替え」を意識する
また、本日6月1日は「衣替え」の習慣における、一つの目安とされる日です。
多くの学校や職場で、制服や装いが涼しげな夏物へと切り替わります。
私たちは衣服を新しくすることで、これからやってくる本格的な夏、
そして厳しい暑さへの準備を、少しずつ整えていくわけです。
これと同時に、私たちの「心」も少しだけ衣替えをしてみませんか。
春からの新しい環境や、新生活の緊張感、慣れない人間関係の中で、
知らず知らずのうちに、心には多くの疲れが溜まっているものです。
5月の連休を過ぎ、この6月にどっと押し寄せる心身の重みを、
私たちは日頃から無意識に抱え込んでいるのかもしれません。
だからこそ、この雨の季節を上手く利用して、
張り詰めていた心の糸を少しだけ緩めてあげる。
活動的に外へ向いていたエネルギーを、
今度は自分の内側へと、静かに向けてあげる。
それこそが、これからの季節を健やかに乗り切るために必要な
「心の衣替え」だと感じます。
雨音を味方につける、贅沢なおうち時間
雨が降って外出が制限される日は、
見方を変えれば、
あえて「おうち時間」をとことん楽しむための
そんな最高の機会になります。
・お気に入りの豆を丁寧に挽き、温かい珈琲を淹れてみる
・本棚に眠っていた、読みたかった本をじっくり開いてみる
・部屋の片付けや模様替えをして、生活空間をすっきりと整える
窓の外から聞こえてくる、
シトシトという規則正しい雨の音には、
不思議と人の心を落ち着かせる、
高いリラックス効果があると言われています。
雨音を天然の背景音楽にしながら、
自分の好きなことだけに没頭する時間は、
忙しい現代社会を生きる私たちにとって、贅沢なひとときです。
激しい日差しや周囲の喧騒に急かされることもなく、
ただ静かに流れる時間を贅沢に味わう。
そうして心に元気を補給することは、
決して無駄な時間ではなく、
次に力強く進むための大切なステップになります。
季節のグラデーションを楽しみながら
6月は、天候や気圧の変化が非常に激しく、
自律神経が乱れて体調を崩しやすい時期でもあります。
「なんだかやる気が出ないな」
「身体が重くて起き上がれないな」と感じることがあっても、
それは決してあなたの怠けではなく、
身体が季節の急激な変化に順応しようと、
一生懸命に頑張っている証拠なのです。
どうか無理をせず、周囲の早いペースに惑わされることなく、
自分の身体が発する声を、何よりも一番に聞いてあげてください。
夜は温かいお風呂にゆっくり浸かったり、
美味しい旬の野菜を食べたりして、
自分自身を優しく労る選択を、意識的にしていきましょう。
雨が大地をたっぷりと潤すからこそ、
その後に広がる夏の青空がいっそう眩しく、
エネルギーに満ちあふれたものに感じられるようになります。
四季が織りなす美しい変化の一幕として、この6月という季節を静かに、
そして深く味わってみませんか。
水無月
今日という新しい始まりの日も、あなたにとって穏やかで、
心地よい日でありますよう、心から願っています。
あなたの心の声に耳を傾ける
『Active listening』 担当 理瑚がお送りしました。
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